Heb je het gevoel dat je vastzit, voel je je overvraagd, of kun je niet kiezen?
Verlang je naar meer inspiratie en energie of een groter gevoel van tevredenheid en betekenis in wat je doet? Je vraag kan op persoonlijk of professioneel gebied liggen.

Ik begeleid je om meer bij je gevoel te komen en meer rust te ervaren. Zo krijg je meer contact met jezelf, met jouw eigenheid, en ontdek je je eigen antwoorden. Het is een proces van jezelf accepteren en je eigen zeggenschap gaan ervaren over wat er in jouw leven gebeurt.

Zelf ervaren is essentieel onderdeel van dit proces. Ik daag je met vragen en oefeningen uit bij jezelf te onderzoeken;

  • wat blokkeert je
  • wat zijn jouw onderliggende ambities en verlangens, angsten of goede bedoelingen
  • wat bereik je hiermee
  • wat zijn je energievreters en waar krijg je energie van
  • hoe kom jij in beweging, neem je duurzame beslissingen en kun je meer ontspannen zijn

We werken ondermeer met lichaamsgerichte oefeningen, opstellingen en focussen.

Meer over coachtraject

Portret van Nicole

Ik begeleid je met lichtheid

Lichtheid, humor, warmte en diepgang; klanten beschrijven mij als goede luisteraar en iemand bij wie ze zich snel op hun gemak voelen.

Over Nicole

Focussen

“Your body knows much that you don’t know.” Gendlin

Focussen kan onderdeel zijn van mijn begeleiding. Dit is een manier om meer contact met je lijf te krijgen, en vooral met je eigen wijsheid die daar te vinden is. Vaak beleven we onszelf en de wereld vooral vanuit ons hoofd, focussen neemt juist je lichamelijk weten als ingang.

Voor wie is focussen behulpzaam:

  • als je veel in je hoofd zit en meer contact met je gevoel wil krijgen
  • als je je geblokkeerd of belemmerd voelt; je wil iets maar het komt er maar niet van
  • als je meer vertrouwen in jezelf wil krijgen of moeite hebt -delen van- jezelf te accepteren
  • als je veel last hebt van je gevoel, wil leren omgaan met je hooggevoeligheid
  • als je beter contact met anderen wil krijgen
  • als je je zekerder wil voelen

Wat levert het op

Leidt tot opluchting, ontspanning, inzichten en kleine of grote veranderingen in je leven.

Voor mijzelf levert focussen meer contact met mijn gevoel en mijn lijf op. Ik voel beter wat er van binnen gebeurt, hoe ik reageer op gebeurtenissen en mensen in mijn leven. Het resulteert in een gevoel van meer stroming, meer helderheid over mijn eigen koers en minder hard werken. Minder twijfelen en meer kunnen kiezen voor waar ik energie van krijg.

Ik ben zelf langere tijd bezig met focussen en vind het fijn anderen hiermee vertrouwd te maken.

 “Focusing begins with giving your body a pause, a break, in which to let it become whole.” Gendlin

Iedereen kan het leren

En regelmatig doen mensen het al vanzelf. Dat is ook hoe psycholoog en filosoof Eugene Gendlin (1924-2009) het ontdekte. Gendlin onderzoekt in de jaren ’60 honderden therapiesessies op wat ze succesvol maakt. Hij komt verrassenderwijs uit, niet bij het soort therapie, of de stijl van de therapeut, maar bij iets wat de cliënt al vanuit zichzelf doet vanaf het begin van de therapie. Deze cliënten gaan namelijk bij zichzelf van binnen te rade en hebben hun antwoorden niet zo snel paraat, maar checken als het ware in hun lichaam hoe het ‘totaal van de situatie’ voor ze aanvoelt. Gendlin noemt dit focussen en ontwikkelt vervolgens een werkwijze waarmee het voor iedereen te leren is.

‘Focusing; How to gain direct access to your body’s knowledge’, 1978, Gendlin.

Maak een afspraak

Every bad feeling is potential energy toward a more right way of being if you give it space to move toward its rightness.

Top